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冬天容易感冒怎么預防

病情描述:
我每年到了冬天都會(huì )容易感冒,冬天容易感冒怎么預防?
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸科
平時(shí)應該做好保暖,注意身體的護理,提高自身免疫力。每天晚上可以用熱水泡腳一般的時(shí)間在15分鐘左右,最好用泡腳桶多加些熱水,把腳泡到發(fā)紅的程度,可以有效的預防感冒。還有就是可以堅持用涼水洗臉,通過(guò)用涼水洗臉來(lái)增強鼻粘膜對冷空氣的適應,隨時(shí)注意天氣的變化,增減衣物要及時(shí),平時(shí)也可以多做一些有氧運動(dòng),多吃一些新鮮的水果蔬菜,及時(shí)補充營(yíng)養。
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