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喝飲料會(huì )不會(huì )引起血壓升高

病情描述:
喝飲料會(huì )不會(huì )引起血壓升高
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

喝飲料可能引起血壓升高，主要與含糖飲料、高鈉飲料、咖啡因飲料、酒精飲料等因素有關(guān)。

1、含糖飲料

含糖飲料會(huì )導致血糖快速升高，刺激胰島素分泌，長(cháng)期過(guò)量飲用可能誘發(fā)胰島素抵抗，間接引起血壓升高。建議減少攝入，可選擇無(wú)糖茶或白開(kāi)水替代。

2、高鈉飲料

運動(dòng)飲料或加工果蔬汁等含鈉量較高，鈉離子過(guò)量會(huì )加重水鈉潴留，增加血容量導致血壓上升。日常建議閱讀營(yíng)養成分表，控制每日鈉攝入量不超過(guò)2000毫克。

3、咖啡因飲料

咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會(huì )短暫刺激交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮和心率加快。高血壓患者每日咖啡因攝入量建議不超過(guò)200毫克。

4、酒精飲料

酒精會(huì )直接損傷血管內皮細胞，長(cháng)期飲酒可能激活腎素-血管緊張素系統，導致持續性血壓升高。男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

建議日常選擇淡茶水、檸檬水等低滲飲品，定期監測血壓變化，若持續異常應及時(shí)就醫排查繼發(fā)性高血壓。

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