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為什么懷孕后喜歡墊高枕頭睡覺,

病情描述:
懷孕后睡眠質(zhì)量很不好,喜歡高枕頭。為什么懷孕后喜歡墊高枕頭睡覺?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后喜歡墊高枕頭睡覺可能與妊娠期生理變化、胃食管反流、呼吸不暢、靜脈回流受阻等因素有關,可通過調(diào)整睡姿、使用孕婦枕等方式緩解不適。

1、妊娠期生理變化

孕期激素水平升高導致韌帶松弛,墊高枕頭有助于減輕頸椎壓力。建議選擇高度適中的記憶棉枕頭,避免頸部懸空。

2、胃食管反流

增大的子宮壓迫胃部引發(fā)反酸,抬高頭部可減少胃酸逆流。睡前兩小時避免進食,必要時可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂片、雷尼替丁或奧美拉唑等抑酸藥物。

3、呼吸不暢

子宮上移壓迫膈肌影響呼吸,墊高枕頭能擴大胸腔容積。建議采用左側(cè)臥位,若出現(xiàn)持續(xù)性氣促需排查妊娠期心肺疾病。

4、靜脈回流受阻

胎兒重量壓迫下腔靜脈導致下肢水腫,枕頭墊高促進血液回流??膳浜舷轮茨?,嚴重時需排除妊娠期高血壓疾病。

孕期睡眠建議保持環(huán)境安靜,選擇左側(cè)臥位配合孕婦枕支撐腰背部,定期產(chǎn)檢排除病理因素。

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