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順產(chǎn)生孩子怎么用勁快

病情描述:
我快要生孩子了，不想使用剖腹產(chǎn)，順產(chǎn)生孩子怎么用勁快？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

順產(chǎn)時(shí)正確用力可加快產(chǎn)程，主要通過(guò)調整呼吸節奏、配合宮縮發(fā)力、保持正確體位、避免無(wú)效用力等方式實(shí)現。

1、呼吸節奏

宮縮開(kāi)始時(shí)深吸氣，屏氣后向肛門(mén)方向持續用力6-8秒，呼氣時(shí)完全放松，重復該節奏可提高用力效率。

2、配合宮縮

在宮縮高峰時(shí)集中發(fā)力，宮縮間歇期完全放松保存體力，避免過(guò)早消耗體能。

3、正確體位

采用半臥位或側臥位，雙膝屈曲分開(kāi)，腰部緊貼產(chǎn)床，下巴內收使力線(xiàn)朝向會(huì )陰。

4、避免錯誤

禁止屏氣時(shí)面部用力或尖叫，避免腰部懸空或臀部抬起，這些動(dòng)作會(huì )導致力量分散。

產(chǎn)前可參加分娩預演練習，學(xué)習拉瑪澤呼吸法，分娩時(shí)聽(tīng)從助產(chǎn)士指令調整用力方式。

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