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帕金森患者需要做什么運動(dòng)

患者:女,22歲

病情描述:
帕金森患者需要做什么運動(dòng)
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

帕金森患者適合進(jìn)行有氧運動(dòng)、平衡訓練、柔韌性練習和力量訓練等運動(dòng),有助于改善運動(dòng)功能和生活質(zhì)量。

1、有氧運動(dòng)

快走、游泳或騎自行車(chē)等低沖擊有氧運動(dòng)可增強心肺功能,建議每周進(jìn)行多次,每次持續一定時(shí)間。

2、平衡訓練

太極拳、瑜伽或單腿站立等練習能提高平衡能力,減少跌倒風(fēng)險,適合在安全環(huán)境中進(jìn)行。

3、柔韌性練習

拉伸運動(dòng)和關(guān)節活動(dòng)度訓練有助于緩解肌肉僵硬,改善姿勢和步態(tài),可每日進(jìn)行。

4、力量訓練

使用輕量級器械或自身重量進(jìn)行阻力訓練,能增強肌肉力量,每周可安排多次。

運動(dòng)前應咨詢(xún)醫生制定個(gè)性化方案,注意運動(dòng)強度適中,避免過(guò)度疲勞,同時(shí)配合藥物治療和康復訓練效果更佳。

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