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臉去水腫有什么方法

病情描述:
臉去水腫有什么方法
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

臉部水腫可通過(guò)冷敷按摩、限制鈉鹽攝入、抬高頭部睡眠、適度運動(dòng)等方式緩解,必要時(shí)可遵醫囑使用呋塞米、螺內酯、氫氯噻嗪等藥物。

1、冷敷按摩

冰袋冷敷或冷水浸濕毛巾敷面10分鐘,配合從下頜向耳前輕柔提拉按摩,促進(jìn)淋巴回流。

2、限制鈉鹽

每日食鹽攝入控制在5克以?xún)?,避免腌制食品,高?a href="http://www.deprekin.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物如香蕉可幫助平衡電解質(zhì)。

3、抬高頭部

睡眠時(shí)墊高枕頭15厘米,避免夜間體液積聚面部,晨起后適當活動(dòng)促進(jìn)循環(huán)。

4、適度運動(dòng)

快走、瑜伽等低強度運動(dòng)加速新陳代謝,改善微循環(huán),但避免劇烈運動(dòng)后立即平躺。

持續性水腫伴隨尿量減少或心悸時(shí)需排查心腎疾病,日??娠嬘眉t豆薏米水輔助利水,避免長(cháng)時(shí)間低頭姿勢。

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