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白天嗜睡晚上睡不著(zhù)什么引起的

患者:男,23歲

病情描述:
白天嗜睡晚上睡不著(zhù)什么引起的
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

白天嗜睡晚上睡不著(zhù)可能由作息紊亂、心理壓力、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、作息紊亂

長(cháng)期熬夜或倒班導致生物鐘失調,表現為夜間入睡困難、白天困倦。建議固定起床時(shí)間,避免午睡超過(guò)30分鐘。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )干擾睡眠節律,可能出現早醒后難以再度入睡??赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力,嚴重時(shí)需心理干預。

3、睡眠呼吸暫停

夜間呼吸暫停導致頻繁微覺(jué)醒,表現為鼾聲中斷、晨起頭痛??赡芘c肥胖、頜面結構異常有關(guān),需進(jìn)行多導睡眠監測確診。

4、甲狀腺異常

甲亢患者常伴心悸和睡眠碎片化,甲減則易出現嗜睡。需檢測促甲狀腺激素水平,異常時(shí)可使用甲巰咪唑或左甲狀腺素鈉。

避免睡前使用電子設備,晚餐不宜過(guò)飽,若癥狀持續2周以上建議就診神經(jīng)內科或睡眠專(zhuān)科。

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