电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

可以餓肚子減肥嗎

患者：男，22歲

病情描述:
可以餓肚子減肥嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

餓肚子減肥可能引發(fā)低血糖、胃腸功能紊亂等問(wèn)題，科學(xué)減重建議通過(guò)控制熱量攝入、增加運動(dòng)、調整飲食結構、規律作息等方式實(shí)現。

1、低血糖風(fēng)險

長(cháng)時(shí)間空腹會(huì )導致血糖水平下降，出現頭暈、乏力等癥狀，嚴重時(shí)可引發(fā)暈厥。

2、胃腸損傷

胃酸持續分泌可能損傷胃黏膜，長(cháng)期饑餓易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。

3、代謝紊亂

身體進(jìn)入饑餓模式后基礎代謝率下降，反而增加脂肪囤積概率，形成易胖體質(zhì)。

4、營(yíng)養不良

長(cháng)期熱量攝入不足可能導致維生素缺乏、電解質(zhì)失衡等營(yíng)養問(wèn)題。

建議采用高蛋白、高膳食纖維飲食配合有氧運動(dòng)，必要時(shí)可咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>