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植物性神經(jīng)紊亂失眠怎么治療

病情描述:
植物性神經(jīng)紊亂失眠怎么治療
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

植物性神經(jīng)紊亂失眠可通過(guò)心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式治療。植物性神經(jīng)紊亂通常由精神壓力、內分泌失調、慢性疾病、環(huán)境因素等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法可幫助患者調整不良睡眠認知，放松訓練如漸進(jìn)式肌肉放松能緩解軀體緊張，必要時(shí)可進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

2、藥物治療

可能與自主神經(jīng)功能失調、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴心悸、多汗癥狀?？勺襻t囑使用谷維素、維生素B1、艾司唑侖等調節神經(jīng)功能藥物。

3、物理治療

經(jīng)顱磁刺激等物理療法可改善腦部血液循環(huán)，生物反饋治療能幫助患者感知并調節自主神經(jīng)活動(dòng)。

4、生活方式調整

保持規律作息，睡前減少電子設備使用，適當進(jìn)行太極拳等舒緩運動(dòng)，避免咖啡因攝入。

建議每日保持臥室環(huán)境安靜黑暗，晚餐不宜過(guò)飽，可嘗試飲用溫牛奶或菊花茶輔助入睡，癥狀持續需及時(shí)到神經(jīng)內科就診。

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