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血糖高早餐吃什么食物比較好

病情描述:
血糖高早餐吃什么食物比較好
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖高情況,可以適量吃燕麥、雞蛋、西藍(lán)花、黃瓜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,選擇無糖純燕麥片更佳。

2、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪,飽腹感強(qiáng)且對血糖影響小,建議水煮或蒸制。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維,能幫助改善胰島素敏感性,焯水涼拌最佳。

4、黃瓜

黃瓜水分含量高且升糖指數(shù)低,可切片生食或搭配少量堅(jiān)果食用。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,常見劑型包括片劑和緩釋片。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延緩碳水化合物分解吸收,需隨第一口主食嚼服,劑型為片劑。

3、格列美脲

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素,劑型包括普通片劑和分散片。

注意監(jiān)測餐后血糖變化,避免精制糖和油炸食品,建議搭配餐后散步幫助控糖。

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