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無(wú)緣無(wú)故膝蓋疼痛要如何解決

病情描述:
無(wú)緣無(wú)故膝蓋疼痛要如何解決
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程雷 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

無(wú)緣無(wú)故膝蓋疼痛可通過(guò)熱敷理療、適度運動(dòng)、藥物治療、關(guān)節腔注射等方式緩解。膝蓋疼痛通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷患處,每次持續15分鐘,可促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷適用于無(wú)明顯紅腫的慢性疼痛,急性損傷48小時(shí)內應冰敷。

2、適度運動(dòng)

選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng),每周3-5次,每次不超過(guò)30分鐘。運動(dòng)時(shí)佩戴護膝可減輕關(guān)節壓力,避免爬樓梯、深蹲等加重膝蓋負荷的動(dòng)作。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖等藥物。非甾體抗炎藥適用于炎癥性疼痛,氨基葡萄糖有助于軟骨修復,長(cháng)期使用需監測肝功能。

4、關(guān)節腔注射

對于頑固性疼痛可考慮玻璃酸鈉注射液或糖皮質(zhì)激素注射。玻璃酸鈉能改善關(guān)節潤滑,激素注射每年不宜超過(guò)3次,需在超聲引導下精準操作。

建議控制體重減輕關(guān)節負擔,補充鈣和維生素D,避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐。若疼痛持續加重或伴關(guān)節變形,需及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。

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