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能夠失眠是什么原因引起是什么

病情描述:
能夠失眠是什么原因引起是什么
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宋振海 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠可能由心理壓力、不良睡眠習慣、焦慮抑郁、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理干預、藥物治療等方式改善。

1. 心理壓力

工作生活壓力導致大腦持續緊張，表現為入睡困難或早醒。建議通過(guò)正念冥想、規律運動(dòng)緩解，嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮靜催眠藥物。

2. 睡眠習慣

睡前使用電子設備、作息不規律會(huì )擾亂生物鐘。需建立固定入睡時(shí)間，避免午睡過(guò)長(cháng)，臥室環(huán)境保持黑暗安靜，無(wú)須藥物干預。

3. 焦慮抑郁

可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴隨情緒低落、心悸等癥狀?？蛇M(jìn)行認知行為治療，藥物可選擇舍曲林、帕羅西汀、米氮平等抗抑郁劑。

4. 甲亢

甲狀腺激素分泌過(guò)多導致代謝亢進(jìn)，表現為多汗、心慌伴失眠。需治療原發(fā)病，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

睡前避免攝入咖啡因和酒精，保持適度運動(dòng)，長(cháng)期失眠建議盡早就醫評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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