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脖子落枕治療方法有哪些

病情描述:
脖子落枕治療方法有哪些
共1個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
脖子落枕多數(shù)是因為在睡眠過程中姿勢不正確的原因,首先是可以通過適當?shù)臒岱?a href="http://www.deprekin.com/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩來改善癥狀,也可以做一些局部的訓(xùn)練來改善,緩慢轉(zhuǎn)動頭頸,在頸項部找到痛點或痛筋后,用拇指或小魚際在患部作揉、推、摩,平穩(wěn)施壓,使痙攣的肌肉得到緩解,能夠有效的減輕疼痛。
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