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怎么緩解運動過量腰疼

病情描述:
怎么緩解運動過量腰疼
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
長期不運動的人在運動后出現(xiàn)腰酸背痛屬于正常的生理現(xiàn)象,因為運動后會產(chǎn)生大量乳酸,堆積在腰部肌肉的乳酸在代謝的過程中就會引起酸痛。運動后可進行按摩放松肌肉,休息,來緩解酸痛。
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