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備孕前準(zhǔn)備的飲食

病情描述:
備孕前準(zhǔn)備的飲食
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何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
懷孕前吃什么實(shí)際上是一個(gè)非常廣泛的概念。首先,從日常飲食方面,必須在營(yíng)養(yǎng)上保持平衡。中藥還注意陰,陽(yáng),冷,溫的平衡,因此,應(yīng)選擇涼爽,溫和的食物以保持陰陽(yáng)平衡。您還可以增加一些高蛋白來改善身體,使其達(dá)到最佳營(yíng)養(yǎng)狀態(tài);適當(dāng)補(bǔ)充鐵,尤其是對(duì)于血液或貧血不足的女性,更建議她補(bǔ)充一些含鐵食物,例如菠菜,牛肉,豬肝等。
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