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男生怎樣減肥

病情描述:
男生怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥方法有很多,但是最有效的減肥方法就是控制飲食和運(yùn)動(dòng),每天在飲食上要注意低鹽低脂,但是同時(shí)需要選擇具有飽腹感的食物,而且不要喝飲料,因?yàn)轱嬃系暮橇勘容^高,另外其他的零食也要少吃。在空閑時(shí)間內(nèi)還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間需要半小時(shí)以上。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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