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身體很胖肚子很大怎樣減肥

病情描述:
身體很胖肚子很大怎樣減肥
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房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的最佳方法可以適當(dāng)?shù)倪x擇飲食和運(yùn)動(dòng)二方面進(jìn)行,肥胖的人,建議飲食方面要避免油膩油炸的食物,盡量做到均衡膳食,清淡為主,多吃一些綠色的健康食品,比如蔬菜,水果等,多喝些溫開水,少食多餐,減少過多脂肪的堆積,運(yùn)動(dòng)方面,要堅(jiān)持鍛煉,想要瘦腹,可以適當(dāng)?shù)膿u搖呼啦圈。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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