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怎么才能速效怎樣減肥

病情描述:
怎么才能速效怎樣減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
沒有什么方法能夠快速的有效的減肥,因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程,也是一個(gè)綜合的因素,離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,調(diào)整好自己的心態(tài),一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉,特別是在日常的飲食當(dāng)中,一定要做到營養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,各種的食物都要吃一些,但是要少吃多餐,要細(xì)嚼慢咽,要在晚飯的時(shí)候少吃一些。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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