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失眠入睡困難怎么治療

病情描述:
失眠入睡困難怎么治療
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
建議你要學(xué)會(huì)放松,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前不要過(guò)饑過(guò)飽,臥室里光線要柔和、溫度適宜,不能過(guò)高或過(guò)低,堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳,不要喝咖啡之類的東西,建議每天睡前一袋牛奶。實(shí)在不行的話,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取治療措施。
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