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胡思亂想睡不著覺治療方法有哪些

病情描述:
胡思亂想睡不著覺治療方法有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不足入睡困難失眠都會(huì)容易造成神經(jīng)衰弱,注意緩解情緒化很有幫助,思維復(fù)雜多慮影響了睡眠質(zhì)量,建議注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài),保持良好的睡眠環(huán)境,睡前泡泡腳喝杯熱牛奶,按摩,洗澡都是有幫助的 。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,日常做好自我保健,注意休息。
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