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男士備孕吃什么提高精子質(zhì)量
男性在備孕期間可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，幫助提高精子的數量和質(zhì)量，如瘦肉、蛋類(lèi)等；以及魚(yú)蝦、扇貝、生蠔等海產(chǎn)品；也可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等富含維生素的食物，對提高精子的運動(dòng)能力有很好的輔助作用。 中醫理論認為，腎主管生長(cháng)、發(fā)育及生殖，男性不育與腎精虧虛有很大關(guān)系，需要及時(shí)補充腎精來(lái)調理，可以服用五子衍宗丸，它具有補腎填精的功效，可以幫助生精、固精、強精，對于改善精子質(zhì)量具有不錯的效果，同時(shí)也可以提高男性精子的總體存活率，對男性備孕有一定的輔助作用。45734次播放 2022-07-15
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肛門(mén)上面一點(diǎn)的位置應該叫什么
肛門(mén)上一點(diǎn)的位置習慣叫會(huì )陰聯(lián)合，這個(gè)位置有人說(shuō)就是肛門(mén)上一點(diǎn)、陰囊下一點(diǎn)或者陰道下一點(diǎn)癢癢叫會(huì )陰聯(lián)合。有的人這部分就女同志而言這部分非常短，有的人還挺長(cháng)，長(cháng)短實(shí)際上沒(méi)有關(guān)系，男同志無(wú)所謂，女同志如果要是生孩子，如果這部分短，很可能在生孩子不側切的情況下有可能會(huì )有產(chǎn)傷，就是產(chǎn)道生孩子損傷，一般現在都是上醫院生孩子，這種非常的少。 在很早以前有接生婆的時(shí)候有可能會(huì )有產(chǎn)傷，甚至于有叫做陰道肛門(mén)直腸漏，這種如果會(huì )陰聯(lián)合很短的情況下?lián)p傷就會(huì )很?chē)乐?，所以了解知識也是很重要的，勸現在的準媽媽生孩子一定要到醫院去接生。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1991551次收聽(tīng) 2021-07-09 -
子癇產(chǎn)后需要怎么處理？干貨科普來(lái)了
子癇產(chǎn)后處理是非常重要的，需要穿寬松的衣服，還需要適當的活動(dòng)，大量的飲水，左側臥位休息，還需要注意避孕的，產(chǎn)后需要降壓處理，注意保暖。建議產(chǎn)后聽(tīng)一下醫生的意見(jiàn)，以免身體情況會(huì )越加嚴重，影響到產(chǎn)后身體的恢復。
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產(chǎn)前出血的原因是什么？專(zhuān)家來(lái)科普
前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早剝等胎盤(pán)異常情況，會(huì )導致產(chǎn)前出血；宮頸糜爛、子宮息肉、子宮頸癌等子宮頸疾病，也會(huì )導致產(chǎn)前出血；另外，泌尿系統感染，因血液病導致凝血功能異常等，也會(huì )導致產(chǎn)前出血。
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懷孕后牙齦腫痛該怎么辦
懷孕后出現牙齦的腫痛可能是因為以下幾種疾病引起的： 第一，牙齦炎引起的牙齦腫痛。邊緣性的牙齦炎患者可能牙石在牙頸部比較多，反復刺激牙齦導致牙齦出現紅腫、出血癥狀，這種情況建議及時(shí)到醫院進(jìn)行治療。治療的方法首先要清除局部的牙結石、牙菌斑，對牙齒齦溝進(jìn)行沖洗上藥，治療后疼痛癥狀逐漸就緩解了，等到孕婦妊娠期過(guò)后，再進(jìn)行超聲波的洗牙和有效的治療牙齦炎。 第二，牙周炎，牙周炎也會(huì )出現牙齦的紅腫、疼痛，牙周袋形成溢膿甚至會(huì )出現牙槽骨吸收和牙齒的松動(dòng)。如果是牙周炎引起的，可以通過(guò)局部的沖洗、上藥來(lái)緩解炎癥，在妊娠期過(guò)后再到醫院的口腔科進(jìn)行系統的牙周治療。 第三，牙齦乳頭炎是兩個(gè)牙鄰間隙的牙齦乳頭發(fā)炎，引起的紅腫、疼痛，一般通過(guò)局部沖洗上藥治療，癥狀能夠明顯的緩解。 第四，引起全身凝血機制障礙的疾病患者也會(huì )出現牙齦腫痛的現象，比如常見(jiàn)的白血病、血小板減少性紫癜、貧血等，這類(lèi)患者如果是檢查發(fā)現有類(lèi)似的情況要通過(guò)化驗檢查明確病因針對性的給與治療，在妊娠期間任何治療都要跟婦產(chǎn)科醫生進(jìn)行協(xié)調，既要治療疾病又要保證胎兒和母體的安全。 當然在牙齦疾病的治療期間，建議患者養成良好的生活習慣和飲食習慣，一方面要飲食清淡避免刺激性飲食加重病情，另一方面要改善口腔衛生的習慣通過(guò)清潔口腔減輕局部癥狀的發(fā)作。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1467532次收聽(tīng) 2021-11-05 -
過(guò)了預產(chǎn)期還沒(méi)生是什么原因
在孕婦懷孕快到臨盆的時(shí)候，都是會(huì )有可能出現過(guò)了預產(chǎn)期還沒(méi)生的情況，如果是因為孕婦自身有生理期不規律的問(wèn)題或是其他的原因都是正常的，我們是需要通過(guò)在正常的情況下，和不正常的情況下來(lái)判斷的，所以這些都是我們需要了解的。
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備孕吃什么提高受孕率
不僅女性要做好備孕，男性在備孕期也有很多注意事項。 男性在備孕期間可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牡蠣、深海魚(yú)蝦、豆制品等。 此外，男性在備孕期間也可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)調理?？稍卺t生指導下服用五子衍宗丸，它具有補腎益精的作用，可以有效的滋補腎臟，改善精子活力，增加精子數量，從而提高受孕率。 除此之外，男性在備孕期間還應戒除煙酒等不良嗜好，注意生活作息規律，經(jīng)常參加戶(hù)外體育運動(dòng)，從而提高精子數量和質(zhì)量，增加受孕幾率。46824次播放 2022-07-15
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宮頸水腫的原因有哪些？這些原因腦子狐疑了嗎
宮頸水腫的原因是比較多的，而最主要的就是因為，在分娩過(guò)程中，所出現的并發(fā)癥，此時(shí)可能是因為女性朋友，并沒(méi)有分娩的經(jīng)驗而導致的，當然也和很多的因素有一定的關(guān)系，比如說(shuō)和產(chǎn)婦的情緒有聯(lián)系。另外也是因為在生產(chǎn)的過(guò)程中，宮頸受到壓縮，而導致的一種水腫現象，當然也可能和血管因素，有一定的關(guān)系，最主要就是因為分娩的過(guò)程中，時(shí)間比較長(cháng)引起的，所以說(shuō)應該盡快的接受治療。
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懷孕多久嘴巴會(huì )沒(méi)胃口
女性懷孕以后，即在早孕階段，很多女性都可能會(huì )出現沒(méi)有胃口，或者是出現飲食習慣改變。 部分孕婦會(huì )出現惡心、嘔吐，甚至嘔吐以晨起為重，還有孕婦可能會(huì )出現嗜睡。部分孕婦還會(huì )出現類(lèi)似于上呼吸道感染的癥狀，這些癥狀都叫做早孕反應。 隨著(zhù)現代檢測技術(shù)的提高，在停經(jīng)一兩天，即月經(jīng)過(guò)去一兩天，甚至人工助孕，或者是非常準確的排卵監測女性受孕過(guò)程，在停經(jīng)28天左右有可能通過(guò)尿液檢測出HCG存在。因此，很多人會(huì )認為，在這時(shí)候就可能會(huì )出現胃口改變等早孕反應。實(shí)際上通常會(huì )在停經(jīng)30多天或者到40天以后，可能會(huì )出現早孕反應，但不是每個(gè)人都會(huì )出現，只是某些女性會(huì )出現早孕反應。一旦出現早孕反應也不用緊張，通常過(guò)了三個(gè)月以后就會(huì )逐漸消失。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3658896次收聽(tīng) 2019-12-04 -
懷孕會(huì )心跳加快嗎
懷孕心跳加快比較常見(jiàn)，因為母體和胎兒所有的血液供應、供養，都需要心臟增加做功來(lái)實(shí)現的，而心臟做功增加最常見(jiàn)的表現就是心跳加快。 早期懷孕時(shí)，患者會(huì )感到心跳加快比較明顯。隨著(zhù)孕期增加，患者會(huì )適應心跳的加快，隨著(zhù)孕婦體重增加，血容量不斷增加，心臟負擔也會(huì )進(jìn)一步加重，有些孕婦就會(huì )發(fā)生陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速。這種心跳加快，屬于正常生理現象，休息后可以緩解，不用特殊的去干預。如果孕婦除了心跳加快之外，還感覺(jué)到有胸悶、心慌、氣短、乏力等等這些不舒服的臨床癥狀，那就要盡量早點(diǎn)去醫院做檢查。80666次播放 2021-09-02
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宮外孕用試紙能試出來(lái)嗎
單純的驗孕棒或者試紙陽(yáng)性不能診斷宮外孕的。宮外孕使用早孕試紙檢測也會(huì )出現強陽(yáng)的現象，生育年齡的女性，月經(jīng)規律同時(shí)有性行為，就可能發(fā)生懷孕。這種情況下，如果想知道是不是懷孕了，可以通過(guò)試紙檢測就能夠確診是否懷孕。 但是大家一定要引起高度重視，如果出現宮外孕，驗孕棒、試紙一定出現陽(yáng)性，因此一定要及時(shí)到醫院檢查，通過(guò)抽血化驗、通過(guò)超聲檢查，只有超聲檢查才能明確診斷是宮外妊娠還是宮內妊娠，避免發(fā)生由于宮外孕帶來(lái)的不良后果：輸卵管破裂、腹腔內出血，甚至丟失生命。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4258254次收聽(tīng) 2018-09-21 -
懷孕了能擠痘痘嗎
懷孕了還是不要擠痘痘，否則如果局部繼發(fā)感染，懷孕期間不能隨便用抗菌素，因此存在治療的難度。 痘痘是青年人常見(jiàn)的一種慢性發(fā)生在毛囊皮脂腺部位的炎癥性皮膚病，好發(fā)于面部以及胸背部，其特征性的損害有粉刺以及丘疹、膿包、結節、囊腫等皮損，痘痘的形成是由于年輕人內分泌的原因。如果患者面部清洗不徹底或者外用大量的護膚品，面部的脂垢堵塞毛囊口，則促進(jìn)痘痘了的形成。87550次播放 2021-06-10
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懷孕會(huì )不會(huì )心跳加快
懷孕心跳加快是比較常見(jiàn)的，因為母體和胎兒所有的血液供應、供養，都是需要心臟增加做功來(lái)實(shí)現的，而心臟做功增加最常見(jiàn)的一個(gè)表現就是心跳加快。 一般來(lái)說(shuō)，早期懷孕的時(shí)候，患者會(huì )感到心跳加快比較明顯。隨著(zhù)孕期的增加，患者會(huì )適應這種心跳的加快，隨著(zhù)孕婦體重的增加，血容量也不斷增加，心臟的負擔也會(huì )進(jìn)一步加重，有些孕婦就會(huì )發(fā)生陣發(fā)性的心動(dòng)過(guò)速。這種心跳加快，就屬于正常的生理現象，休息后可以緩解，不用特殊的去干預。懷孕期間，比較正常的心跳加快，是沒(méi)有什么問(wèn)題的。 如果孕婦除了心跳加快之外，還感覺(jué)到有胸悶、心慌、氣短、乏力等等這些不舒服的臨床癥狀，那就要盡量早點(diǎn)去醫院做檢查。比如說(shuō)做心電圖，做24小時(shí)的Holter，查個(gè)超聲心動(dòng)圖等等，以除外器質(zhì)性心臟病。心跳加快對于孕婦來(lái)說(shuō)，隨著(zhù)孕齡的增加，有的人心跳加快會(huì )越來(lái)越明顯，而有的人隨著(zhù)孕齡的增加，適應了這種懷孕的狀態(tài)，心跳反而會(huì )變得比較平穩。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:2663213次收聽(tīng) 2021-11-05 -
孕婦貧血吃什么食物好？這些食物你吃對了嗎
孕婦貧血是非常普遍的，因為要供給給兩個(gè)人。平時(shí)應該吃一些含鐵量高的食物，補血的食物，或者是黑木耳，黑芝麻等黑色食物。由于孕婦貧血的時(shí)候還會(huì )出現全身乏力，呼吸困難的癥狀，所以說(shuō)必須得及時(shí)緩解，以免影響到孕婦妊娠期間的正常生活。
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懷孕濕疹越來(lái)越嚴重怎么辦
懷孕濕疹越來(lái)越嚴重，患者要忌口，避免各種容易過(guò)敏的食物，例如像魚(yú)、蝦等海鮮食品等等。洗澡不要熱水燙，不要香皂、浴液等過(guò)度清洗，不要洗澡太頻繁，可以用溫涼水沖洗。皮膚瘙癢不要搔抓，根據皮膚損害的具體情況，選擇合適的外用藥。例如急性期濕疹，可以用生理鹽水冷濕敷，外涂弱效的糖皮質(zhì)類(lèi)固醇激素乳膏，和氧化鋅油或紫草膏或膚樂(lè )霜等等。 濕疹常常由于某些原因過(guò)敏而引起。濕疹的主要臨床特征是瘙癢，皮膚損害包括紅斑、丘疹、丘皰疹以及水泡、脫屑等，有滲出傾向，故稱(chēng)為濕疹。99345次播放 2021-06-10
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怎么脫毛有效又安全
脫毛可通過(guò)剃刀刮除、脫毛膏溶解、蜜蠟拔除、激光脫毛、電解脫毛等方式實(shí)現安全有效。選擇方法需結合毛發(fā)類(lèi)型、皮膚敏感度及預期效果綜合評估。1、剃刀刮除剃刀刮除適合臨時(shí)快速脫毛，操作簡(jiǎn)便且成本低。使用前需清潔皮膚并涂抹潤滑泡沫...0次瀏覽 2025-12-19
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瞳孔越黑意味著(zhù)什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺(jué)上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著(zhù)程...59次瀏覽 2025-07-15
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涂片檢查可以查出來(lái)軟下疳嗎
涂片檢查通?？梢圆槌鲕浵吗?，但確診需結合臨床表現和其他實(shí)驗室檢查。軟下疳是由杜克雷嗜血桿菌引起的性傳播疾病，典型表現為生殖器部位疼痛性潰瘍和腹股溝淋巴結腫大。涂片檢查通過(guò)采集潰瘍分泌物或淋巴結穿刺液，經(jīng)革蘭染色后可在顯微...0次瀏覽 2025-12-19
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吃什么才能減脂肪排出體內的油脂
減脂肪排出體內油脂可通過(guò)適量食用燕麥、西藍花、綠茶、三文魚(yú)、蘋(píng)果等食物輔助實(shí)現，也可遵醫囑使用奧利司他膠囊、左旋肉堿口服液、二甲雙胍片、阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物。建議結合運動(dòng)與飲食管理，在醫生指導下制定個(gè)性化方...
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勃起功能障礙可以使用哪些磷酸二酯酶V抑制劑
勃起功能障礙可以使用西地那非片、他達拉非片、伐地那非片、阿伐那非片、米羅那非片等磷酸二酯酶V抑制劑。建議在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇合適的藥物，避免自行用藥。1、西地那非片西地那非片通過(guò)抑制磷酸二酯酶V，增加陰莖海綿體內...
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怎么緩解腸痙攣的疼痛癥狀
腸痙攣疼痛可通過(guò)熱敷腹部、調整飲食、適度活動(dòng)、藥物治療及心理放松等方式緩解。腸痙攣通常由腸道平滑肌異常收縮引起，多與飲食刺激、受涼或精神緊張有關(guān)。1、熱敷腹部：用40℃左右的熱水袋或熱毛巾敷于臍周，持續15-20分鐘。熱...0次瀏覽 2025-12-19
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胰尾囊腫的癥狀有哪些
胰尾囊腫的癥狀主要有上腹隱痛、腹脹、惡心嘔吐、體重下降、腹部包塊等。胰尾囊腫可能與胰腺炎、胰腺外傷、先天性發(fā)育異常等因素有關(guān)，通常表現為局部壓迫癥狀或繼發(fā)感染癥狀。1、上腹隱痛胰尾囊腫引起的上腹隱痛多位于左上腹，呈持續性...0次瀏覽 2025-12-19
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青少年高血壓可以治愈嗎
青少年高血壓通?？梢灾斡?，具體取決于病因和干預措施。青少年高血壓可能與遺傳因素、不良生活習慣、肥胖、腎臟疾病或內分泌疾病等因素有關(guān)，通過(guò)針對性治療和生活方式調整，多數患者血壓可恢復正常。原發(fā)性高血壓在青少年中較為少見(jiàn)，但...0次瀏覽 2025-12-19
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打孩子臉流鼻血要緊嗎
打孩子臉導致流鼻血是否要緊需根據出血量和伴隨癥狀判斷。輕微出血通常無(wú)須特殊處理，持續出血或伴有頭暈等癥狀需及時(shí)就醫。鼻部受外力撞擊后，鼻腔黏膜血管破裂是流鼻血的常見(jiàn)原因。兒童鼻腔血管較脆弱，輕微外力即可引發(fā)出血。若出血量...0次瀏覽 2025-12-19
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鼻咽癌早期檢查幾項
鼻咽癌早期檢查主要包括鼻咽鏡檢查、EB病毒抗體檢測、影像學(xué)檢查、病理活檢以及腫瘤標志物檢測五項。1、鼻咽鏡檢查：鼻咽鏡是鼻咽癌篩查的首選方法，分為間接鼻咽鏡和電子鼻咽鏡兩種。醫生通過(guò)鼻腔插入細長(cháng)鏡體，直接觀(guān)察鼻咽部黏膜是...0次瀏覽 2025-12-19
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朝天鼻矯正手術(shù)缺點(diǎn)有哪些
朝天鼻矯正手術(shù)的缺點(diǎn)主要有術(shù)后腫脹疼痛、感染風(fēng)險、鼻部形態(tài)不理想、瘢痕形成、修復難度大等。1、術(shù)后腫脹疼痛朝天鼻矯正手術(shù)后通常會(huì )出現局部腫脹和疼痛，這是手術(shù)創(chuàng )傷引起的正常反應。腫脹可能持續數周，疼痛程度因人而異，部分患者...0次瀏覽 2025-12-19
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割的雙眼皮可以改成單眼皮嗎
割的雙眼皮一般可以通過(guò)手術(shù)修復恢復單眼皮狀態(tài)，但需根據個(gè)人眼部條件和手術(shù)方式綜合評估。雙眼皮修復手術(shù)需由專(zhuān)業(yè)整形外科醫生操作，可能存在瘢痕、形態(tài)不自然等風(fēng)險。雙眼皮手術(shù)通常采用埋線(xiàn)法或切開(kāi)法，埋線(xiàn)形成的雙眼皮因未去除組織...0次瀏覽 2025-12-19
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支氣管肺炎傳染大人嗎
支氣管肺炎可能傳染給成人，傳染風(fēng)險與病原體類(lèi)型、免疫力狀態(tài)、接觸程度等因素有關(guān)。支氣管肺炎的傳染性主要有病原體傳播、免疫力低下、密切接觸、環(huán)境因素、基礎疾病五個(gè)影響因素。1、病原體傳播：支氣管肺炎的傳染性取決于病原體類(lèi)型...0次瀏覽 2025-12-19
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兒童神經(jīng)炎有哪些明顯癥狀
兒童神經(jīng)炎主要表現為肢體麻木、肌肉無(wú)力、感覺(jué)異常、自主神經(jīng)功能障礙和腱反射減弱。兒童神經(jīng)炎可能與感染、免疫異常、代謝障礙、中毒或遺傳等因素有關(guān)，通常表現為肢體遠端對稱(chēng)性運動(dòng)感覺(jué)障礙、皮膚干燥或多汗等癥狀。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩...0次瀏覽 2025-12-19
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削完芋頭皮手癢怎么辦小妙招
削芋頭后手癢可通過(guò)冷水沖洗、涂抹生姜汁、食醋浸泡、局部熱敷、外用藥物等方式緩解。這種情況通常由芋頭中的草酸鈣針晶刺激皮膚、接觸性過(guò)敏反應、皮膚屏障受損、個(gè)體敏感差異、反復摩擦等因素引起。1、冷水沖洗：立即用流動(dòng)冷水沖洗患...0次瀏覽 2025-12-19
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多大寶寶可以吃磨牙棒
寶寶一般在6個(gè)月左右可以開(kāi)始使用磨牙棒，具體時(shí)間需根據個(gè)體發(fā)育情況決定。磨牙棒主要用于緩解寶寶出牙期牙齦不適。6個(gè)月左右多數寶寶開(kāi)始萌出乳牙，牙齦可能出現腫脹、發(fā)癢等癥狀，此時(shí)使用磨牙棒能通過(guò)咀嚼壓力緩解不適。選擇磨牙棒...0次瀏覽 2025-12-19
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長(cháng)期鼻塞是怎么回事
長(cháng)期鼻塞可能由過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺樣體肥大等原因引起，可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。長(cháng)期鼻塞可能與鼻腔結構異常、炎癥反應、感染等因素有關(guān)，通常表現為持續性鼻塞、流涕、頭痛等癥狀。1、過(guò)敏性...0次瀏覽 2025-12-19
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卵巢囊腫會(huì )導致難懷孕嗎
卵巢囊腫可能影響懷孕，但多數功能性囊腫不會(huì )導致不孕。影響生育的情況主要有子宮內膜異位囊腫、畸胎瘤、囊腺瘤、多囊卵巢綜合征以及囊腫引發(fā)的機械性梗阻。1、子宮內膜異位囊腫：子宮內膜異位囊腫巧克力囊腫是導致不孕的常見(jiàn)原因。異位...0次瀏覽 2025-12-19
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4歲寶寶肺炎咳嗽嘔吐怎么辦
4歲寶寶肺炎咳嗽嘔吐可通過(guò)保持呼吸道通暢、調整飲食、補充水分、遵醫囑、觀(guān)察病情變化等方式治療。肺炎咳嗽嘔吐通常由病原體感染、氣道刺激、胃腸功能紊亂、過(guò)敏反應、并發(fā)癥等因素引起。1、保持呼吸道通暢幫助寶寶保持呼吸道通暢有助...0次瀏覽 2025-12-19
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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小孩子得鼻炎的癥狀
兒童鼻炎主要表現為鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻癢，嚴重時(shí)可伴隨頭痛和嗅覺(jué)減退。兒童鼻炎的癥狀主要有鼻腔分泌物增多、夜間咳嗽加重、睡眠障礙、反復揉鼻、注意力下降。1、鼻腔分泌物：鼻炎患兒常見(jiàn)清水樣或黏稠鼻涕，急性期可能轉為膿性。...0次瀏覽 2025-12-19
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長(cháng)跑時(shí)用嘴呼吸好還是鼻子呼吸好
長(cháng)跑時(shí)建議采用鼻吸口呼的混合呼吸方式，呼吸模式選擇主要與運動(dòng)強度、攝氧效率、呼吸道保護、能量代謝、體溫調節等因素有關(guān)。1、運動(dòng)強度：低強度跑步時(shí)鼻腔呼吸完全能滿(mǎn)足供氧需求，鼻腔的過(guò)濾加濕功能可減少冷空氣對呼吸道的刺激。當...0次瀏覽 2025-12-19
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