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生完孩子后多久可以運(yùn)動(dòng)減肥

病情描述:
生完孩子后多久可以運(yùn)動(dòng)減肥
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
生完孩子后寶媽需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體的恢復(fù),但是如果想要通過運(yùn)動(dòng)減肥,要等一段時(shí)間才可以。順產(chǎn)后要等到4~6周后在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。如果是剖宮產(chǎn)要6~8周或更長的恢復(fù)期后才能運(yùn)動(dòng)減肥。可以選擇慢走,散步,做產(chǎn)后瑜伽,瘦身操,仰臥起坐來減肥。
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