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心情總是郁悶怎么辦

病情描述:
心情總是郁悶怎么辦
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
心情總是郁悶時(shí)應該及時(shí)找方法幫助舒緩,可以找親近的親人朋友傾訴聊天,也可以去自己喜歡的城市以及景區旅游,或者參加一些娛樂(lè )性活動(dòng),還可以去室外做體育活動(dòng)。而如果通過(guò)以上方法無(wú)法緩解,就要及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)心理醫生,防止患上抑郁癥精神疾病。
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