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婚前恐懼癥的表現

病情描述:
婚前恐懼癥的表現

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崔界峰副主任醫師去掛號: 北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

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抑郁癥能痊愈嗎

抑郁癥通過(guò)有效的治療能痊愈，但是抑郁癥能否治好，第一看癥狀重不重，第二看到底是為什么是焦慮，背后的能力和資源，第三個(gè)要看性格。例如一個(gè)患者因為沒(méi)能升職而患了抑郁癥，他認為自己資歷夠了，但是并沒(méi)有為升職管理崗位做相應的準備，比如搞好人際關(guān)系、學(xué)習管理方面的書(shū)。這樣即使將他升職到管理崗位，也不一定能駕馭這一崗位。后來(lái)在治療過(guò)程中，這個(gè)患者也慢慢領(lǐng)悟到，自己不愿意承擔太多的壓力，自己不是很在意追求職位，現在還在的技術(shù)崗位上工作。但是又心有不甘，所以現在還在服藥，但是癥狀好了很多。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:44

61792次收聽(tīng) 2018-09-29
如何克服社交恐懼癥
01:53

克服社交恐懼癥盡量有意識的多與人交流往來(lái)，多鼓勵與同齡人交往。如果去參加聚會(huì )，大家通常愿意跟熟悉的人在一起，這是人的本性。與熟悉的人在一起時(shí)，會(huì )覺(jué)得相對放松、自在，與陌生人在一起時(shí)，會(huì )不自在，易緊張。而社交恐懼癥的病人，跟熟人在一起，也會(huì )不自在、緊張等。所以，其會(huì )盡量回避社交場(chǎng)合?？朔缃豢謶职Y有以下幾點(diǎn)：一、有意識的多與人交流往來(lái)，比如，多參加社交場(chǎng)合，有意識的鍛煉自己。二、孩子小時(shí)，父母應當多鼓勵孩子與同齡人交往。所以，輕的社交恐懼癥較好克服，如果較重，需做心理咨詢(xún)。

61568次播放 2019-07-24
一遇事就緊張心跳加速應如何解決

一遇事就容易緊張，往往會(huì )導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F象。個(gè)人表現，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì )分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現象，此時(shí)應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應該往專(zhuān)業(yè)的心理醫生處，進(jìn)行心理上的指導，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。患者日后應調整好自己的情緒，規律好自己的作息時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。注意一些會(huì )讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現象就會(huì )緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。當然這一運動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會(huì )緩解，甚至消失。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:01

91588次收聽(tīng) 2021-11-05

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