如何克服社交恐懼癥

發(fā)布時間: 2019-07-24 61568次播放

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克服社交恐懼癥盡量有意識的多與人交流往來，多鼓勵與同齡人交往。

如果去參加聚會，大家通常愿意跟熟悉的人在一起，這是人的本性。與熟悉的人在一起時，會覺得相對放松、自在，與陌生人在一起時，會不自在，易緊張。而社交恐懼癥的病人，跟熟人在一起，也會不自在、緊張等。所以，其會盡量回避社交場合。克服社交恐懼癥有以下幾點：

一、有意識的多與人交流往來，比如，多參加社交場合，有意識的鍛煉自己。

二、孩子小時，父母應(yīng)當(dāng)多鼓勵孩子與同齡人交往。所以，輕的社交恐懼癥較好克服，如果較重，需做心理咨詢。

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