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長期失眠怎么調(diào)理

病情描述:
長期失眠怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
出現(xiàn)失眠的情況會(huì)讓人感到痛苦,常常因?yàn)樗卟蛔愣鴮?dǎo)致精神狀況的下降,并且在工作的時(shí)候也會(huì)沒有效率。因此長期失眠的患者可以通過各種各樣的方法來進(jìn)行調(diào)理,可以通過在睡覺之前泡腳來調(diào)理睡眠狀況,并且在睡前的飲食當(dāng)中需要注意,不要吃太飽。而通過按摩的方法也能夠促進(jìn)睡眠,嚴(yán)重的失眠患者就需要通過藥物來治療。
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