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男人怎樣鍛煉堅持很久不射

病情描述:
男人怎樣鍛煉堅持很久不射
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何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科
建議男性平時(shí)可以多做提肛、跑步、仰臥起坐、深蹲、騎馬等運動(dòng),通過(guò)這些運動(dòng)可以有效的提高大腿內側和生殖器肌肉強度。跑步可以使氣息更加平穩,仰臥起坐可以增強平衡感,深蹲可以鍛煉盆底肌肉,騎馬可以鍛煉全身,這些鍛煉都可以使男性堅持很久不射。
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