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上下蹲能瘦腿嗎

患者:女,38歲

病情描述:
上下蹲能瘦腿嗎
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
想要達到瘦腿的目的,最好的方法就是每天堅持運動(dòng)鍛煉,比如上下蹲。這是不錯的一種瘦腿的運動(dòng)方式,但是每天運動(dòng)的時(shí)間最起碼要在半小時(shí)以上,而且要長(cháng)時(shí)間堅持才能夠見(jiàn)效。除了能夠瘦腿以外,每天做上下蹲還有其他的好處。比如加強腿部肌肉力量以及增強血管壁彈性等。
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