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減肥睡前可以喝牛奶嗎

病情描述:
減肥睡前能不能喝牛奶
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡前喝牛奶有助于補鈣或者增加睡眠質(zhì)量,還可以增加益生菌,調(diào)節(jié)胃腸功能,有助于吸收,建議平時均衡營養(yǎng),不要吃油膩及辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜,多活動,多參加體育鍛煉,增加機體抵抗力,預(yù)防感冒,經(jīng)常開窗通氣,保持屋內(nèi)空氣新鮮。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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