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減肥能吃芝麻嗎

病情描述:
減肥可以吃芝麻嗎
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
減肥可以吃芝麻。減肥最健康的方法是控制飲食結(jié)構(gòu)和適宜的運(yùn)動(dòng),飲食上少吃高糖高脂類食物,湯圓含糖量高,不宜多吃常吃,多吃蔬菜水果,每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、騎車、瑜伽等,只要有毅力堅(jiān)持,就可達(dá)到很好的減肥效果,也養(yǎng)成了很好的健康生活方式。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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