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肌肉酸痛隔天還能練嗎

患者:女,38歲

病情描述:
肌肉酸痛隔天還可以練嗎
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
過(guò)度運動(dòng)導致的肌肉酸痛。就不要繼續運動(dòng)了,需要多休息了,適當的運動(dòng)對健康有利,過(guò)度的運動(dòng)容易傷害健康。所以不能過(guò)度運動(dòng)了??梢远嗪雀哜}的牛奶補充蛋白質(zhì)和鈣,酸痛的部位可以適當的按摩緩解,在恢復后也一定要注意做運動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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