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失眠吃什么好

病情描述:
失眠吃什么好
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠能調(diào)節(jié)飲食,吃輔助食品,促進治療效果。比如,可以吃蘋果、香蕉、梨等;喝小米粥或蓮子粥;吃紅棗、吃酸棗仁食品、零食等,都有助于失眠的治療,起到輔助作用。但這些東西不能暴飲暴食,僅僅是食物,不能代替專業(yè)醫(yī)生的治療,也不是每個人都適合吃。但要注意戒煙,在治療的同時不要喝濃咖啡和濃茶。因為副作用很大,對治療有阻礙,對正常機體也有影響,所以忌諱比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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