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什么是失眠小辦法

病情描述:
什么是失眠小辦法
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠大多是神經(jīng)衰弱的表現,跟白天工作壓力大,情緒緊張等有很大的關(guān)系,如果不嚴重,或者是偶爾出現失眠的話(huà),可以每天晚上睡覺(jué)前用溫熱的水泡腳半個(gè)小時(shí),再喝一杯熱的牛奶,可以有效的改變睡眠質(zhì)量,如果嚴重的話(huà),就需要吃點(diǎn)調理神經(jīng)和鎮靜催眠的藥物了。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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