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什么是中年減肥有效方法

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什么是中年減肥有效方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
目前來說減肥最有效的方法還是節(jié)食以及運(yùn)動來減肥,在飲食方面可以注意減少碳水化合物的攝入,比如說米,面,饅頭之類的,這些食物都進(jìn)入人體之后,很容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,導(dǎo)致發(fā)胖,多吃一些富含維生素的食物,比如說新鮮的水果蔬菜,另外需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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