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遠紅外減肥有什么效果

病情描述:
遠紅外減肥有什么效果
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
紅外線減肥有一定的效果,但是效果不明顯,而且獎勵方式是將有氧運動與合理飲食相結合,合理的飲食要做到多食含能量低,清淡的食物,如芹菜,黃瓜,西紅柿等,要控制食量,少吃主食,晚上少吃或者不吃,晚上10點以后要禁食。有氧運動可以消耗熱量,燃燒脂肪,從而達到減肥的目的,如游泳跑步等出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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