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跑步前要不要熱身

病情描述:
跑步前要不要熱身
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
跑步是一種劇烈運動(dòng),運動(dòng)過(guò)程中會(huì )讓全身器官都處于興奮狀態(tài)。如果突然跑步,器官之間的運作不能及時(shí)做出反應并調節,會(huì )產(chǎn)生肌肉酸痛的現象,甚至是肌肉拉傷。為了緩解這種情況,跑步前需要做一些適當的運動(dòng),讓身體進(jìn)入準備狀態(tài)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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