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肌肉鍛煉做什么鍛煉

患者:男,22歲

病情描述:
肌肉鍛煉做什么鍛煉
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
對于剛參加運動(dòng)的人來(lái)說(shuō),開(kāi)始可以選擇相對溫和的運動(dòng),像慢跑、游泳、俯臥撐等,這些項目可以達到全身肌肉的均勻鍛煉;而后隨著(zhù)身體適應力增強,運動(dòng)狀態(tài)調整到位,再到健身場(chǎng)館進(jìn)行有利于局部性肌肉塑造、體形塑造的器械運動(dòng)和健美運動(dòng)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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