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減肥可以吃哪些水果

病情描述:
減肥可以吃哪些水果
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果減肥,是用水果來代替食物,而不是正常飲食之后再吃水果,那樣只能攝入更多的熱量。晚餐用水果代替,選擇一些飽腹感強的水果,如蘋果、菠蘿、西柚等。不過水果減肥是個慢功夫,需要堅持。在適度控制飲食的基礎上加強運動,效果更佳。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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