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吃什么東西才能助長肌肉

病情描述:
吃什么東西才能助長肌肉
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韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
強(qiáng)健的肌肉離不開運(yùn)動,當(dāng)然也離不開食物的輔助。有助增強(qiáng)肌肉的8種食物。雞蛋,杏仁,三文魚,酸奶,牛肉,橄欖油,水,咖啡,這些食物對鍛煉后恢復(fù)體力都有很大的幫助。但是要積極進(jìn)行加強(qiáng)鍛煉才是最好的辦法。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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