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早上起來(lái)爬山可以減肥嗎

病情描述:
早上起來(lái)爬山可以減肥嗎
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)是最好的減肥方法,每天保證半小時(shí)左右的有氧運動(dòng)會(huì )有很明顯效果的。爬山也是有氧運動(dòng)之一,但患有慢性疾病的人最好不要選擇爬山。運動(dòng)的同時(shí)要注意飲食,不要吃熱量太高的食物,適當節食。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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