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早晨跑步的好處有什么

患者:男,41歲

病情描述:
早晨跑步的好處有什么
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這些癥狀看來(lái)是亞健康的征兆,和長(cháng)期的精神壓力緊張,不良飲食習慣還有缺少運動(dòng)都是有關(guān)系的。慢跑是一種全身運動(dòng),長(cháng)期堅持可以調節身體機能,改善體質(zhì)增強抵抗力,時(shí)間并沒(méi)有特殊限制可以根據生活習慣調節但是一定要養成規律,早晨不易起的過(guò)早,六至八點(diǎn)為宜。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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