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長期夜班想健康減肥怎么辦

病情描述:
長期夜班想健康減肥怎么辦
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
您的年紀比較小,不建議服用減肥藥物的,建議您注意好飲食,控制高脂肪高熱量食物的攝入量,調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)。 日常要注意戶外運動比如爬山跑步,也可以多游泳等運動,如果局部肥胖可以使用針灸拔罐減肥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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