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用土豆代替主食可以減肥嗎

病情描述:
用土豆代替主食可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆減肥吃法嘛,可以做拌菜,但是最減肥,容易產(chǎn)生飽脹感的吃法是做土豆泥,由于富含水,使得單位重量的熱量更低,并且口感很好!做法網(wǎng)上有的是,只要不加油,就可以,可以加入番茄醬之類的調(diào)味品調(diào)節(jié)口味,但是沙拉醬之類的也最好不加,高熱量.如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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