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寶寶缺鈣鐵鋅吃什么補

病情描述:
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李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
多食用鈣質(zhì)含量高的食物如:牛奶,酸奶,奶酪,蝦米,小蝦皮,海帶,酥炸魚(yú),牡蠣,花生, 芝麻醬,豆腐,松籽,甘藍菜,花椰菜,白菜,油菜等. 多讓孩子走走,跑跑,適當的運動(dòng)和曬太陽(yáng)都利于鈣的吸收. 吃好早餐人體早上對鈣的吸收能力最強,對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然后再烹調.如:菠菜,莧菜,空心菜,芥菜,雪菜,竹筍.?有條件的話(huà)到正規醫院做個(gè)檢查,排除有其他疾病可能性。
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