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女人如何補(bǔ)鈣

病情描述:
女人如何補(bǔ)鈣
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女人缺鈣的話,可以通過(guò)飲食調(diào)理或者鈣劑來(lái)補(bǔ)鈣。
1、缺鈣的治療自然要以補(bǔ)鈣為主,而補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主?;颊呖啥喑愿缓妓徕}的食品,如乳類、蝦皮、海帶、蛋黃、黃豆、綠葉蔬菜等等。
2、對(duì)于缺鈣嚴(yán)重不足的患者,除食補(bǔ)外,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用含碳酸鈣制劑。補(bǔ)鈣亦不能過(guò)多,成人每天不要超過(guò)800毫克。老年人除了需要補(bǔ)鈣之外,還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充降鈣素。
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