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睡眠充足了能改善干眼癥嗎

患者：女，26歲

病情描述:
上周去醫院診斷出干眼癥，每天睡眠好能改善干眼癥嗎？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

睡眠充足有助于改善干眼癥癥狀。干眼癥的緩解與睡眠質(zhì)量、用眼習慣、環(huán)境濕度、淚液分泌功能等因素相關(guān)。

1、睡眠質(zhì)量：

規律睡眠可穩定淚膜穩定性，減少晨起眼干澀。建議保持7-8小時(shí)連續睡眠，避免熬夜。

2、用眼習慣：

睡眠充足可降低日間視疲勞概率，減少屏幕使用導致的瞬目減少。建議每小時(shí)閉目休息5分鐘。

3、環(huán)境濕度：

睡眠期間保持臥室濕度在40%-60%，避免空調直吹?？墒褂眉訚衿鞲纳埔归g眼表蒸發(fā)。

4、淚液分泌：

深度睡眠促進(jìn)副交感神經(jīng)活動(dòng)，有助于基礎淚液分泌。合并瞼板腺功能障礙者需配合熱敷治療。

日?？裳a充含歐米伽3脂肪酸的食物，避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，癥狀持續需眼科檢查淚液分泌試驗。

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