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孕婦為什么失眠

病情描述:
孕婦為什么失眠
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

孕婦失眠可能由激素水平變化、心理壓力、尿頻、不寧腿綜合征等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平變化

孕期雌激素和孕酮水平升高會(huì )干擾睡眠周期，建議保持規律作息，避免日間過(guò)度補覺(jué)，必要時(shí)可遵醫囑短期使用唑吡坦等鎮靜催眠藥。

2、心理壓力

妊娠焦慮或產(chǎn)前抑郁會(huì )導致入睡困難，可通過(guò)正念冥想緩解情緒，嚴重時(shí)需心理科干預，慎用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、尿頻

子宮壓迫膀胱引起夜尿增多，睡前2小時(shí)限制飲水，抬高下肢減輕水腫，合并尿路感染需用頭孢克洛等抗生素治療。

4、不寧腿綜合征

鐵缺乏可能導致肢體不適感，需檢測血清鐵蛋白，補充硫酸亞鐵口服液，配合腿部按摩改善癥狀。

孕婦失眠期間應避免攝入咖啡因，選擇左側臥位睡眠，白天適度散步有助于改善夜間睡眠質(zhì)量，持續嚴重失眠需產(chǎn)科與神經(jīng)科聯(lián)合診療。

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