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晚上只吃水果可以減肥嗎

病情描述:
晚上只吃水果可以減肥嗎
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師
邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
對(duì)于減肥最重要的一點(diǎn)就是攝入的熱量一定不能高于身體的消耗量。如果你吃得太多,身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來(lái)了。如果要減肥必須保持做到每天攝取的熱量低于身體消耗的熱量。所以在飲食上建議多加選擇, 避免一些高熱量的食物。
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