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早上空腹跑步可以減肥嗎

病情描述:
早上空腹跑步可以減肥嗎
共1個(gè)回答
王晶 主治醫師 去掛號
武漢市普愛(ài)醫院 三甲 消化內科
早上空腹跑步,確實(shí)能夠達到減肥的效果。在晨跑之前是不宜吃飯的,因為在晨跑之前吃飯,在進(jìn)行晨跑的情況下,全身的血液就會(huì )集中在四肢,這樣四肢容易形成肌肉而胃還會(huì )感覺(jué)很空,早晨晨跑之前,如果吃飯不僅起不到陳浩減肥的作用,在晨跑之后人還會(huì )感覺(jué)到饑餓,到時(shí)候大量的吃東西就會(huì )引起身體發(fā)胖。
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