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尿酸高的人可以吃花生嗎

病情描述:
尿酸高的人可以吃花生嗎
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孔維萍 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫風(fēng)濕病科

尿酸高的人可以適量吃花生,但需控制攝入量?;ㄉ鷮儆谥械揉堰适澄?,過(guò)量食用可能影響尿酸代謝,建議選擇低嘌呤飲食為主,同時(shí)遵醫囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物控制尿酸水平。

1、嘌呤含量

花生每100克含嘌呤約50-75毫克,屬于中等嘌呤食物,高尿酸患者每日建議攝入量不超過(guò)30克。

2、脂肪影響

花生脂肪含量較高,過(guò)量攝入可能影響尿酸排泄,建議選擇水煮或原味花生,避免油炸等高脂烹飪方式。

3、替代選擇

可優(yōu)先選擇更低嘌呤的堅果如核桃、杏仁,或補充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子幫助促進(jìn)尿酸排泄。

4、綜合管理

需結合體重控制、限制酒精攝入、每日飲水2000毫升以上等綜合措施管理尿酸水平。

尿酸高人群建議定期監測血尿酸值,急性發(fā)作期應嚴格限制花生攝入,穩定期可少量食用并觀(guān)察身體反應。

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